DIJON : L’escalade en salle, l’idée sport de cette rentrée

Après la rentrée scolaire, vient le temps de trouver une activité sportive pour les enfants Et parmi les possibilités, il y a l'escalade que l'on peut pratiquer à Dijon. Les salles d’escalade offrent des cours pour les plus jeunes avec des parcours adaptés à leur niveau, mais aussi pour les adultes. L’escalade est d’ailleurs un bon moyen de prévenir et limiter le mal de dos. C’est une discipline qui se pratique à tous les âges et qui ralenti les effets du vieillissement avec moins de perte de souplesse, de masse musculaire et d’équilibre. De la grimpe sportive ou en loisir, du débutant aux grimpeurs confirmés, chacun trouvera son plaisir.

«Effectivement, c’est un sport complet notamment au niveau physique. Nous avons souvent des kinésithérapeutes qui mettent en avant la pratique de l’escalade dans le cadre d’un programme de rééducation. C’est un sport qui travaille toutes les parties du corps, mais aussi le mental, la confiance en soit, la concentration et le bien-être. Le cardio est aussi sollicité surtout sur la pratique du bloc. Là c’est un effort assez court mais intense. Sur les murs à cordes, appelé l’escalade de difficultés, l’effort sera plus axé sur la durée et la longueur»

Des séances encadrées

Matthieu Farget : «Les personnes qui vont suivre ces cours seront encadrées par des moniteurs, plus sous forme de jeux pour les plus jeunes. Pour les adultes l’accent sera mis sur l’aspect technique avec l’apprentissage de la sécurité pour pouvoir grimper en autonomie. Ce sport n’est pas dangereux du moment qu’il est pratiqué dans de bonnes conditions tout en respectant les techniques de sécurité»

Un équipement allégé

«Pour tout ce qui est cours, nous fournissons l’équipement. Les cordes sont à la disposition de tous, même chose pour les baudriers. Il faudra juste des chaussons d’escalade que l’on trouve dans les magasins spécialisés ou en location à la salle. Pour ce qui est de la salle, il y a plusieurs offres donc celle qui vous permet d’y accéder en parfaite autonomie»

                                                                                                                                                                             Norbert Banchet
                                                                                                                                                                         Photos : N.Banchet